2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1981 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 152.10g | 탄수화물: 197.96g.
아침 식사: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. 점심 식사: Maçã, Gelado de morango, banana e mix exótico, Azeite, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Continente Atum Natural Equilíbrio, Continente Sopa de Agrião. 저녁 식사: Castanha Assada com Sal, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Stracciatella, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. 더보기
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2126 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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