2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
1722 kcal
|
지방: 53.78g | 단백질: 120.47g | 탄수화물: 181.82g.
아침 식사: Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bravolli Булгур Крупный. 저녁 식사: Домик в деревне Творог 5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Северная Гавань Крабовые Палочки, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|