2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1153 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 54.42g | 탄수화물: 141.53g.
아침 식사: Tapioca de Queijo. 점심 식사: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Cenouras, Carne Louca, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 간식/기타: Sobremesa de Gelatina, Abacaxi, Oggi Picolé. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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