|
всем привет 🌷
Меня зовут Саша, мне 23 года.
на данный момент я мама в декрете)) собственно и цель моя напрямую связана с беременностью и восстановлением после неё)
за беременность набрала около 18кг, 6 кг осталось в роддоме, остальное осело на боках и ляшках)
ребёнок маленький требует внимания, поэтому почти 25/8 с ним, но пришло время и маме собой заняться😂🥰🤭
что имеем:
✔️спорт -- ежедневное ношение на руках сына, прогулки с коляской, поднимание с пола соски/погремушки;
✔️питание -- как что успеется)) нужно приводить в порядок;
✔️уход за собой -- иногда успеваю воспользоваться скрабом😤;
✔️ а, ну и мы на гв🍼.
__________________________________________________
главное!! не так важен вес, как самочувствие и качество кожи, тела💪
надеюсь и верю, что всё получится🙏
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
597 kcal
|
지방: 24.23g | 단백질: 31.48g | 탄수화물: 64.92g.
아침 식사: Корона Сладости "Домашние Сухарики", Кофе с Молоком, Мёд, Овсянка Запаренная. 점심 식사: Морс Брусничный, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|