2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
2102 kcal
|
지방: 92.34g | 단백질: 121.02g | 탄수화물: 198.54g.
아침 식사: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%. 점심 식사: Большая Кружка Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, ВкусВилл Чабатта, ВкусВилл Сало Белорусское. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Большая Кружка Сметана 15%, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Мандарины, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Epica Йогурт с Вишней и Черешней . 더보기
|
|
2043 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|