2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1687 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 195.39g.
아침 식사: Teekanne Türkischer Apfel, Teekanne Türkischer Apfel, WellMix 33% Protein Double Choc, Elstar, Magerquark, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Natur, Chiquita Banane, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Milchreis. 점심 식사: Kühne Joghurt Dressing, Florette Feldsalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Jasminreis, Champignons, Rote Linsen, Rote Zwiebeln, Kokosmilch, Möhren. 저녁 식사: Stadtbäckerei Junge Landbrot, Cucina Paprika Suppe. 간식/기타: Milka Oreo , Ritter Sport Joghurt, Edeka Mango aus Peru, Energy Balls. 더보기
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2028 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, Body Combat - 25 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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