|
Питаюсь на 1400 калорий, Б - 110, Ж - 57, У - 112
Физ нагрузки есть 2-4 раза в неделю: йога и зумба
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
1402 kcal
|
지방: 57.84g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 116.93g.
아침 식사: Mr. Ricco Джем Десертный, Савушкин Продукт Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Matti Мюсли Банан-Шоколад . 점심 식사: Bonduelle Молодая Кукуруза, Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог 1%. 간식/기타: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|