2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1852 kcal
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지방: 83.27g | 단백질: 126.59g | 탄수화물: 153.05g.
아침 식사: Говядина Тушеная, АТБ Гречка Отварная, Сыворотка, Колбаса Чорисо, Рубленый Чеснок, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Авокадо. 점심 식사: Куриная Грудка, Томатный Сок, АТБ Чиабатта , Морковь по-Корейски, Norven Селедка в Масле. 저녁 식사: Карпаччо, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. 간식/기타: Мандарины, Глобино Фарш Асорти. 더보기
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3511 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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