2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
2170 kcal
|
지방: 87.55g | 단백질: 156.55g | 탄수화물: 195.04g.
아침 식사: Хлебный Дом Сушки Маковые, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Fitness Time Молоко 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Киви, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Monini Оливковое Масло, Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Billa Отбивная Куриная на Гриле, Сыр Фета, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. 저녁 식사: Now Omega-3, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Малина, Коломок Крафтовые Сухарики из Яблок, Окей Груша Конференс, Перекресток Банан, РИФ Котлеты по-Киевски из Сома, Monini Оливковое Масло, РИФ Скумбрия Холодного Копчения, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Брокколи на Пару. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|