2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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1860 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 93.89g | 탄수화물: 201.27g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Яблоко, Азбука Вкуса Суп Пюре Грибной, Бефстроганов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Миндаль. 간식/기타: Guinness Пиво, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб. 더보기
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1862 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간 22 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 39 분. 더보기
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안정된 체중
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