Yuma68님의 저널, 2021년 02월 3일

2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:

1300 kcal

지방: 64.42g | 단백질: 121.87g | 탄수화물: 34.10g. 저녁 식사: Woolworths Cocktail Tomatoes, Baked or Grilled Salmon, Woolworths Green Beans, Woolworths Four Leaf Salad, Extra Virgin Olive Oil. 더보기

2213 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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