2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1579 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 155.71g.
점심 식사: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Near East Rice Pilaf Wild Mushroom & Herb, S&W Black Beans, Corn Tortilla, Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Avocados From Mexico Avocado, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 저녁 식사: Shrimp, Sweet and Sour Soup, Steamed Rice, P.F. Chang's Double Pan-Fried Beef Noodles, Szechuan Chicken, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection, Talenti Gelato Layers Chocolate Cherry Cheesecake . 더보기
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2636 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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