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2013년 11월 1일
드레곤볼님의 저널, 2013년 11월 1일
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2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 11월 1일:
484 kcal
지방: 2.27g | 단백질: 14.88g | 탄수화물: 109.30g.
아침 식사:
사과, 선식 공류보감.
점심 식사:
고구마, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음).
저녁 식사:
배추김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음).
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1804 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간.
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