2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1120 kcal
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지방: 30.79g | 단백질: 95.39g | 탄수화물: 104.02g.
아침 식사: Ikan Tuna, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nestle Honey Stars, Susu Kedelai. 점심 식사: Sayur Campuran, Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 저녁 식사: Ikan Tuna, Terung, Tomat, Sawi, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada, Sosis Ayam. 간식/기타: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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