2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1288 kcal
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지방: 212.92g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 200.23g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Milk, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Woolworths Whey Powder, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Woolworths Baby Tomatoes, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Quinoa (Cooked), Herbal Tea, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Rush Nutri Balls, Black Tea, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese Plain, Bakers Provita Multigrain. 더보기
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2076 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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