2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1427 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 58.13g | 탄수화물: 169.24g.
점심 식사: Семга Запеченная, Красное Яблоко, Помидоры, Красный Лук, Сметана 20%, Финик, Фиги Меджул. 간식/기타: ノーベル VC3000のど飴, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Конфеты из Молочного Шоколада. 더보기
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1829 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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