2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
2443 kcal
|
지방: 50.34g | 단백질: 107.59g | 탄수화물: 290.05g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, ブロッコリ, 芋焼酎, かけうどん. 간식/기타: 芋焼酎, 三幸製菓 雪の宿, 三幸製菓 ぱりんこ, 亀田製菓 柿の種 チョコ＆アーモンド, アサヒビール アサヒスーパードライ, 三幸製菓 新潟仕込み, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|