2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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4485 kcal
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지방: 77.56g | 단백질: 410.71g | 탄수화물: 532.64g.
아침 식사: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 山芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン, ご飯, 卵, 山芋. 저녁 식사: ごま油, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 砂肝, アボカド. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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