2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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2957 kcal
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지방: 131.21g | 단백질: 137.44g | 탄수화물: 310.73g.
아침 식사: Pêssego, Jussara Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. 점심 식사: Tomates, Camil Feijão Carioca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Coca-Cola Refrigerante, Batatas Fritas, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Kibon Chicabon, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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