2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1074 kcal
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지방: 27.87g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 141.03g.
아침 식사: Suco de Couve com Limão, Café com Leite e Açúcar, Suco de Couve com Limão, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 저녁 식사: Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. 간식/기타: Kodilar Tapioca com Queijo. 더보기
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3164 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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