2011년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 15일:
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1843 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 235.63g.
아침 식사: granola bar quaker, milk, special k cereal. 점심 식사: sushi roll, sushi roll. 저녁 식사: mcdonalds cheeseburger. 간식/기타: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, rolo, mcdonalds french fries, gladiator smoothie. 더보기
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2160 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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