2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1681 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 260.43g.
아침 식사: Tostadas de Pan Integral, Café, Higo Deshidratado, Frutos Secos, Mermelada, Dátil, Uva. 점심 식사: Ensalada de Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. 저녁 식사: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Salmón Rosado, Arroz Blanco, Vino Sauvignon Blanc. 간식/기타: Café, Uva. 더보기
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2672 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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