2013년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 1일:
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2009 kcal
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지방: 78.95g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 206.90g.
아침 식사: Pane Italiano, Colussi Gusto Leggero senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così, Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Italiano. 저녁 식사: Pasta Fredda col Tonno, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Parmacotto Prosciutto Cotto. 더보기
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2675 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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