2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1476 kcal
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지방: 29.12g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 184.54g.
아침 식사: 팽이버섯, 양파구이, 헬스앤뷰티 해품닭, 계란후라이. 점심 식사: 파리바게트 저지방우유, 지타촌 레거시 프로틴 더블유피아이, 오렌지. 저녁 식사: 육식토끼 마늘맛닭가슴살, 방울 토마토, 맛있닭 소프트안심, 호박고구마, 귤, 딸기. 간식/기타: 귤, 호박고구마, 딸기, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼순대. 더보기
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1682 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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