2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1513 kcal
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지방: 91.27g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 95.93g.
아침 식사: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quatá Queijo Minas Frescal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Chá de Camomila, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Maracujá, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Tomate Cereja, Carambola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Italiana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula. 간식/기타: Quatá Queijo Minas Frescal, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Girassol, Banana, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Batata Doce Cozida, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. 더보기
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2663 kcal
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운동:
빨래 - 31 분, 설거지 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 12 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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