Nimeti님의 저널, 2021년 02월 2일

2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
1533 kcal 지방: 46.16g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 188.42g.   아침 식사: Çemen, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler. 점심 식사: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Nuh Ankara Arpa Şehriye. 저녁 식사: Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Ciğeri. 간식/기타: Açma, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. 더보기
1831 kcal 운동: 설거지 - 15 분, göbek eritme - 10 분, yürüyüş - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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