2013년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 31일:
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3111 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 130.86g | 탄수화물: 551.53g.
아침 식사: Cypressa Halloumi Lite, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cucumber (with Peel), Turkish Coffee. 점심 식사: Plain Bread Sticks, Green Peppers, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Garlic, Mature Onions, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Boiled Egg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 저녁 식사: 100% Whole Wheat Pita Bread, Honey, Bananas, Chayote (Fruit), Yellow Mustard, Dill Cucumber Pickles, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Plain Bread Sticks, Cherimoya, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Red Delicious Apples. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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