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Reached my mini goal 😌
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79.9 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1648 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 64.51g | 탄수화물: 238.89g.
점심 식사: Passion-Fruit (Granadilla, Purple) , Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. 저녁 식사: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. 간식/기타: Sponge Cake without Icing, Sponge Cake without Icing, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Bananas, Coffee, Bananas, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. 더보기
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2324 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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