Вот такой результат после разгрузочного дня. Считаю, что результат хороший. Пора вводить один разгрузочный день в неделю на постоянную основу, как это было раньше. Ну и интервальное голодание никто не отменял.
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.2 kg 감소하기
|