2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1879 kcal
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지방: 59.47g | 단백질: 174.18g | 탄수화물: 160.63g.
아침 식사: Leite Desnatado, Nescau Light, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Pão da Hora Pão de Queijo , Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Swift Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Zaffari Pastel de Carne Assado . 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Zaffari Pastel de Carne Assado , Qualitá Feijão Carioca, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 간식/기타: Qualitá Azeitona. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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