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🤷♂️
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70.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1611 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 183.68g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kölln Kernige Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Frosta Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Cranberries, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: Edeka Deli Granatapfelkerne, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost Riegel. 간식/기타: Aldi Dominosteine, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Banane, Cocktailtomaten, REWE Bio Snackmöhren. 더보기
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3545 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 달리기 - 11km/h - 36 분, Apple Health - 23 시간 14 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
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