|
1 aylık sonuç, daha alınacak yaklaşık 2.7 kilo var.
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
626 kcal
|
지방: 33.59g | 단백질: 32.16g | 탄수화물: 48.67g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Tulumba Tatlısı, Kuru İncir, Marul, Wasa Original, Kuru Hurma, Ceviz, Zeytin, Salatalık, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Kavurma, Ülker Bitter Damla Çikolata, Eti Cicibebe. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Nasıl aldınız acaba ben de sağlıklı kilo almak istiyorum? Menüleriniz nasıldı?
2021년 02월 2일 작성이: venuste1ada1
|
Zayıflama dönemim boyunca kendimi çok sınırlamıştım, doktor kilo almamı söyleyince zorla iştahımı açtım. Sabahları mutlaka bir yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi tükettim, canım tatlı isteyince tahin yedim, bol bol fıstık ezmesi kaşıkladım😁 kuruyemişlere çok yöneldim ve günde mutlaka 1 yemek kaşığı zeytinyağı içtim😖
2021년 02월 2일 작성이: generalesdeath
|
Doktorunuzu dinleyip kilo almaya başlamanız ne güzel 😇😇 O paylaşımınızı da görmüştüm. Genelde bazı insanlar kilolarını kendine sorun edip, uzmanların bu tavsiyelerini dinlemez ve bildiklerini okur. Sağlığı uğruna böyle tavsiyeleri dinlemezler. Bu davranışınızla burda kilo verimi sebebiyle regl olamayan bir çok kadına örnek olduğunuzu düşünüyorum 👏👏👏 sizi canı gönülden tebrik ediyorum 👏
2021년 02월 2일 작성이: gulcan112
|
gulcan112, güzel yorumunuz için teşekkür ederim😊 sağlık her şeyden önemlidir, kilo kişi isteyince her şekilde verilir. Umarım dediginiz gibi, benim gibi olan kişilere örnek niteliği taşırım🙏🖤
2021년 02월 2일 작성이: generalesdeath
|
Tebrik ederim😊 ben bir türlü almayı başaramıyorum. Tavsiyelerinizi denesem iyi olacak benim için de sanırım
2021년 02월 2일 작성이: venuste1ada1
|
venuste1ada1, teşekkür ederim🙏siz tavsiyelerimi dinleyin alacağınıza inanıyorum😊
2021년 02월 2일 작성이: generalesdeath
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|