2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
1360 kcal
|
지방: 68.18g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 109.25g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Холодный Кофе со Сливками, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Зерновой, Миндаль Миндаль, Омлет или Яичница. 점심 식사: Миндаль, Куриное Филе, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Чечевицей. 저녁 식사: Healthy Food Печенье Кунжутное, Салат Овощной со Сметаной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 간식/기타: Яичный Белок, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. 더보기
|
|
2842 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, 마사지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|