2013년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.8 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 31일:
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1303 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 177.48g.
아침 식사: Canadian Bacon, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, American Cheese. 점심 식사: Thomas' Light English Muffin, Healthy Choice Baked Taste Roasted Chicken and Potatoes. 저녁 식사: Saltine Crackers, soup. 간식/기타: Plums. 더보기
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4634 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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