2013년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 31일:
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1186 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 44.28g | 탄수화물: 186.76g.
아침 식사: White Wheat Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fiber One Honey Clusters Cereal, Welch's Grape Jelly. 점심 식사: Popovers, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 저녁 식사: Pennsylvania Dutch Homestyle Egg Noodles, Hungarian Goulash. 간식/기타: Hershey's Miniatures, Bananas, Mangos. 더보기
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2616 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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