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😊👍 guten Morgen an alle!
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87.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1167 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 135.65g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kirschtomaten, Möhren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Meggle Streichzart mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Zucchinipuffer, Gut & Günstig Mozzarella . 간식/기타: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Desira Feines Dessert mit Sahne, Clementinen. 더보기
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3083 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, TV 시청 - 4 시간, Apple Health - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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