2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1407 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 110.18g.
아침 식사: 奶油乳酪, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 歐嬤 肉桂蘋果醬, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司. 점심 식사: 歐嬤 肉桂蘋果醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Hershey's 純可可粉, 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔, 梁家瘋味 芋頭糕, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 客家小炒, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 紅燒豆腐, 雞大腿肉（烘烤）. 간식/기타: Tom’s 杏仁果(蜂蜜奶油味). 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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