2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
2197 kcal
|
지방: 86.79g | 단백질: 154.05g | 탄수화물: 208.78g.
아침 식사: Киви, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Коломок Крафтовые Сухарики из Яблок, Fitness Time Молоко 1%, Братья Чебурашкины Творог 9%, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Голубика, банан Мини, Каша Рисовая. 점심 식사: Акконд Птица Дивная , Коломок Крафтовые Сухарики из Яблок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Маасдам, Пятерочка Помидоры, РИФ Скумбрия Холодного Копчения, 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, РИФ Котлеты по-Киевски из Сома. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец, Красные Помидоры, РИФ Котлеты по-Киевски из Сома, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Голубика, Братья Чебурашкины Творог 9%, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%. 간식/기타: Agama Креветки Королевские, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|