2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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1260 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 143.04g.
아침 식사: Данон Творог Мягкий 0%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Fazer Энергия Здоровья. 점심 식사: Банан, Гурмикс Салатная Заправка Французская , Альметте Творожный Сыр с Томатами, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. 저녁 식사: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, Помидоры, Кальмары в Сметане. 간식/기타: Грецкие Орехи, Чернослив, Инжир. 더보기
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1988 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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