2021년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 83.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
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2172 kcal
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지방: 41.13g | 단백질: 209.62g | 탄수화물: 216.22g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Pick n Pay Gammon Steak, Chopped Beef (Cured, Smoked) , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , All Gold Tomato Sauce, Roast Beef (Lean Only Eaten), McCain Oven Bake Chips, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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