bumbye님의 저널, 2013년 10월 31일

2013년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 12.0 kg. 남은양: 65.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 31일:

1629 kcal

지방: 59.50g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 181.23g. 아침 식사: generic butter croissant. 점심 식사: Turkey Burger. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Cioppino Seafood Stew. 간식/기타: HEB Rice and Adzuki Bean Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. 더보기

2146 kcal

운동: Cardiac Rehab - 39 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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