|
2300 5:15
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 2일:
|
2310 kcal
|
지방: 60.92g | 단백질: 199.73g | 탄수화물: 246.58g.
아침 식사: Hazelnuts or Filberts Nuts, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Zucchini, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions. 저녁 식사: Fresh Lemon Juice, Lettuce, Red Tomatoes , Carrots, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Blueberries. 간식/기타: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|