2013년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 31일:
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1122 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 108.88g.
아침 식사: Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Splenda No Calorie Sweetener, Libby's 100% Pure Pumpkin, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Lettuce, Celery, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Italian Salad Dressing (Fat Free), Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Green Leaf Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Egg, Bananas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Snak Club Raw Almonds, Apples. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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