2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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2042 kcal
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지방: 102.33g | 단백질: 131.51g | 탄수화물: 154.31g.
아침 식사: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 점심 식사: Succotash (Corn and Limas) (Solids and Liquids, Whole Kernel Corn, Canned), Pork Chop. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Fresh Express Chopped Kit Asian. 간식/기타: Oreo Mini Fun Size, Peter Pan Creamy Peanut Butter. 더보기
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4045 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 4 시간 40 분, Desk Work - 9 시간, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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