2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
2075 kcal
|
지방: 58.84g | 단백질: 191.12g | 탄수화물: 177.26g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Plus Puur 100% Pindakaas, Lidl Eiwitbrood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Unox Puur Soep Champignon, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Princes Tonijnstukken in Water, Princes Tonijnmoot in Water, Freshona Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Snack Day Tortilla Chips Naturel. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|