2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1303 kcal
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지방: 87.49g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 35.87g.
아침 식사: Butter, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Sara Lee Butter Bread, Truvia Sweetener (Packet), Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Truvia Sweetener (Packet), Sports Research MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 점심 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Hard-Boiled Egg, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). 저녁 식사: Avocados From Mexico Avocado, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 간식/기타: Pickles, Sardines in Oil (Canned). 더보기
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2384 kcal
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운동:
킥복싱 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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