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comence Ai 11\01 ayuno interm
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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1487 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 126.39g.
아침 식사: Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Huevo Duro, Lentejas Hervidas. 저녁 식사: Matambre. 간식/기타: Felfort Tivis. 더보기
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2889 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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