2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
|
2053 kcal
|
지방: 94.64g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Хлеб Черный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Бекон, Жареное Яйцо. 점심 식사: Шефмаркет Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Растительное Масло, Глобус Корейка без Кости, Куриные Грудки с Кожей, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Barilla Макароны Отварные. 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Vittoria Пломбир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Клементины. 더보기
|
|
2153 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|