2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1106 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 38.57g | 탄수화물: 137.23g.
아침 식사: Pilos Deser Kefirowy z Musem Owoce Ogrodu. 점심 식사: Schogetten Dark Chocolate, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Światowid Ser Żółty Liliput, Madero Sos Steak House, Marchewki, Biedronka Tortilla Wraps. 저녁 식사: Makar Figi Suszone, Шарлотка 2. 더보기
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1800 kcal
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운동:
HIIT - 35 분, 서있기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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