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Na immerhin gehalten :)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1356 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 146.68g.
아침 식사: Got7 Classic Protein 80 Brownie Double Choc, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, DM Bio Erdnussmus, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Babylove Bio Erdbeer-Fruchtchips, Ja! Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, REWE Bio Chia Samen, Banane. 점심 식사: Kiwi, REWE Crème Leicht, Brokkoli. 저녁 식사: Edeka Bio Räuchertofu, Alpro Soya Cuisine Light, REWE Bio Dinkel Spaghetti . 간식/기타: REWE Bio Dinkel-Flakes, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ja! Magerquark. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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